Mensen verkiezen een bepaalde slaaphouding waarin ze het grootste deel van de nacht doorbrengen. Bij het samenstellen van een boxspring moet je rekening houden met deze slaapgewoonten.

Juiste slaaphouding voor rugslapers

Mensen die op hun rug slapen, veranderen 's nachts vaak nauwelijks van slaaphouding. Een hoogwaardig slaapoppervlak is daarom bijzonder belangrijk zodat de rug tijdens de nacht kan ontspannen. De matras moet stevig genoeg zijn om te voorkomen dat de wervelkolom te veel kromt en zacht genoeg om de wervelkolom terug te laten keren naar zijn natuurlijke positie. De lendenwervelkolom is bijzonder gevoelig voor rugslapers.

Lattenbodem voor rugslapers

Boxsprings die de rug goed ondersteunen zijn aan te raden. Kies alleen een boxspring met Bonell veren als je een slank tot normaal gewicht hebt. Ben je zwaarder of heb je overgewicht (BMI 25 en hoger), dan is een gezoneerde pocketvering box te verkiezen. Leg er in ieder geval een pocketveringmatras op, ook verdeeld in zones, zodat de wervelkolom in positie wordt gehouden en de rug niet wegzakt in het oppervlak.

Geschikte topper voor rugslapers

Koudschuim is bijzonder geschikt als topper. Een koudschuim topper geeft precies mee aan de druk en is stevig genoeg zodat de rug niet "doorzakt". Het is echter ook niet te hard: de tussenwervelschijven kunnen zich dus goed herstellen tijdens de nacht. Als alternatief kunnen ook climalatex of visco toppers worden overwogen, omdat beide vrij zacht zijn, maar toch puntelasticiteit bieden en voldoende ondersteuning bieden dankzij hun goede dichtheid. Als je echter voor een vrij zachte topper kiest, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de vering van het matras voldoende sterk is en dat het eerder te stevig dan te zacht is.